El Reset Visual: Por qué tu monitor te está estresando
Más allá de la vista cansada Pasamos más de 8 horas al día en “visión de túnel”. Para tu cerebro, el enfoque foveal intenso (mirar de cerca una pantalla) es una señal de alerta. Mantener este estado activa el sistema nervioso simpático, elevando el cortisol. La Regla 20-20-20 como Debug de Estrés: Para resetear tu […]
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